Сколько раз в день нужно чистить зубы

Каждый человек знает, как важна забота о полости рта. Здоровые зубы – это не только белоснежная улыбка. Ежедневный уход имеет огромное значение для поддержания здоровья в целом и предотвращения ряда заболеваний. Несмотря на обилие информации, вопросы о том, сколько раз в день нужно чистить зубы и какова продолжительность процедуры, до сих пор волнуют многих. В этой статье эксперты бренда Лесной Бальзам постараются максимально подробно разобрать данную тему.

Гигиена полости рта – это совокупность мер и процедур, направленных на поддержание здоровья зубов, десен и слизистой оболочки. В вопросе о том, сколько раз надо чистить зубы в день, мнение стоматологов однозначно. Эту процедуру рекомендуется выполнять не менее двух раз: утром после завтрака и вечером перед сном. Тем, кто носит ортодонтические конструкции, чистка требуется после каждого приема пищи. Следование этим простым правилам поможет избежать образования и минерализации зубного налета, возникновения кариеса, а также обеспечит профилактику заболеваний десен.

К основным элементам ухода относятся:

• использование зубной нити и ирригатора для удаления остатков пищи;
• ежедневная чистка зубов и языка с помощью щетки и пасты;
  
• применение ополаскивателей для полости рта.
  

Самое главное в заботе о здоровье зубов – это регулярность. При чистке следует уделять внимание каждому зубу и околодесневым пространствам. Не менее важна и очистка языка, на поверхности которого могут скапливаться бактерии, приводящие к появлению неприятного запаха. Для удаления налета можно использовать специальные щеточки или просто очищать его задней частью зубной щетки. Растворы для полоскания помогают устранять патогенные бактерии и дарят свежесть дыханию. Минеральные компоненты, экстракты и отвары трав, содержащиеся в ополаскивателях, также способствуют укреплению эмали зубов и обладают противовоспалительными свойствами.

Наравне с регулярными посещениями стоматолога ежедневная чистка является ключом к здоровой и красивой улыбке. Давайте подробнее осветим вопрос, как правильно проводить очищение зубов в домашних условиях.

• Первое, на что стоит обратить внимание, – это выбор зубной щетки. Ориентируйтесь на размер ее головки, жесткость ворсинок и удобство ручки. Головка щетки должна быть небольшой, чтобы без проблем достигать всех участков полости рта, а ворсинки должны быть достаточно мягкими, чтобы не повреждать десны.
• Второй момент – это количество зубной пасты, которую вы будете использовать. Для одной процедуры достаточно выдавить состав размером с фасолину. Пасту следует нанести на влажную зубную щетку непосредственно перед чисткой.
  
• Третий момент – это техника движений и длительность процедуры. Для очистки всех поверхностей щетку следует приложить под углом в 45 градусов к поверхности зубов и совершать мягкие выметающие движения. Сколько нужно чистить зубы? Рекомендуется проводить процедуру в течение двух минут. Половину этого времени следует уделить верхним зубам, а другую половину – нижним. Чистка проводится плавными движениями без сильного нажима, чтобы не повредить эмаль и слизистую оболочку полости рта.
  

После окончания чистки необходимо ополоснуть рот водой для удаления остатков зубной пасты и налета. В течение дня после каждого приема пищи желательно использовать зубную нить и средства для ополаскивания полости рта.

Сегодня в ассортименте магазинов и маркетплейсов представлено огромное количество различных товаров, предназначенных для гигиены полости рта: зубные пасты, щетки, нити, ополаскиватели, межзубные ершики, ирригаторы. Такое разнообразие может вызвать затруднение, поэтому важно знать некоторые ключевые факторы, которые помогут сделать правильный выбор.

• Индивидуальные особенности. Если у вас чувствительные зубы, рекомендуется выбрать специальную зубную пасту, которая содержит ингредиенты, снижающие неприятные ощущения и болезненность. Если беспокоит кровоточивость десен или воспалительные заболевания пародонта, отдайте предпочтение пастам с добавлением антибактериальных и противовоспалительных компонентов. Например, зубная паста Лесной Бальзам с морской солью и маслом мяты эффективно удаляет налет, укрепляет эмаль, при этом действуя очень бережно. А все благодаря ее формуле. Данная паста на 95 % состоит из компонентов природного происхождения, и в ней отсутствуют химические отбеливатели.
• Качество средства. Рекомендуется выбирать продукты проверенных брендов, которые имеют хорошую репутацию на рынке и положительные отзывы потребителей. Они проходят строгие проверки и соответствуют высоким стандартам качества.
  
• Содержание активных компонентов. Состав средств может варьироваться в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить: отбеливание, защиту от кариеса, активное устранение зубного налета и др. Важно обратить внимание на то, содержатся ли в продукте нужные вам компоненты. Например, ополаскиватель Лесной Бальзам TOTAL Комплекс с морской солью, алоэ и белым чаемОткроется в новом окне подойдет взрослым для снижения скорости повторного образования зубного налета в течение дня. А для детей с 7 лет есть свой ополаскиватель Лесной БальзамОткроется в новом окне с двумя кальцийсодержащими компонентами и приятным ягодным вкусом. Он защищает зубы от кариеса и укрепляет десны.
  
• Комфорт использования. Средства должны быть удобны в использовании лично для вас и соответствовать вашим предпочтениям. Подобно ароматерапии, выбор аромата может влиять на настроение и уровень комфорта во время чистки зубов. Например, если вам нравится морозная свежесть, выберите пасту с мятным вкусом. Особенно эта тема важна для детей, так как их рецепторы особенно чувствительны. Родителям мы рекомендуем выбирать специальную детскую зубную пасту, например Лесной Бальзам с 7 лет с ягодным вкусомОткроется в новом окне. А еще она меняет цвет пены во время чистки. С такой пастой забота о зубках ребенка превратится в веселую игру, что значительно упростит выработку этой полезной привычки.
  
• Цена. Выбор должен быть доступным для вас в финансовом плане, но при этом не стоит забывать о качестве. Важно найти баланс между этими параметрами.
  

Выбор средства для чистки зубов – это процесс, который зависит от ваших личных предпочтений и потребностей. Лучше проконсультироваться со стоматологом, чтобы получить дополнительные рекомендации с учетом индивидуальных особенностей и состояния полости рта. Обязательно знакомьтесь с составом пасты, подбирайте соответствующую щетку с мягкой или средней жесткости щетиной. Главное − не забывайте о регулярности и правильности чистки. Даже самые дорогие и эффективные средства не смогут полностью защитить ваши зубы и десны, если не соблюдать регулярность и правильность чистки. Принимая во внимание все эти аспекты, вы сможете подобрать идеальный уход, который будет успешно справляться с вашими потребностями и поддерживать здоровье полости рта.