Профилактика вирусных инфекций с помощью гигиены полости рта

Острые респираторные вирусные инфекции, в том числе грипп, являются одними из наиболее распространенных заболеваний не только в осенне-зимний период, но и в течение всего года. В группу риска входят все без исключения: и взрослые, и дети. Так как ОРВИ могут иметь серьезные последствия для организма, важно своевременно защититься от них.

Когда говорят про профилактику вирусных инфекций, в первую очередь упоминают укрепление иммунной системы. Эта мера действительно важна, она подразумевает простые действия: придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни, отказать от вредных привычек. Но есть и другие методы профилактики попадания вируса в организм. Соблюдение гигиены полости рта – одна из них, ведь микрофлора в этой области представлена более чем 700 видами бактерий¹.

Возбудители острых респираторно-вирусных инфекций могут попасть в организм человека через дыхательные пути или полость рта. Это своеобразные входные ворота для всех болезнетворных частиц. Вирус может передаваться при кашле, чихании и просто во время беседы через микроскопические капли слюны. Заразиться также можно через поверхности, к которым прикасался носитель вируса. С рук микроорганизмы легко занести на слизистые оболочки. Именно поэтому важна гигиена, в том числе полости рта. Это средство профилактики вирусных инфекций, позволяющее избежать попадания в организм опасных микробов, которые вызывают грипп и другие заболевания.

Кроме того, полость рта страдает и тогда, когда человек уже заболел. Исследования доказывают, что при инфекционных заболеваниях часто происходит поражение пародонта и слизистой оболочки². В этом случае также помогает соблюдение правил гигиены.

Гигиена полости рта – это комплекс мероприятий, которые позволяют поддержать здоровье зубов и десен, избежать различных стоматологических заболеваний, а также проблем с другими органами и иммунной системой. При этом важен и домашний уход, и профессиональные процедуры, выполняемые в кабинете стоматолога. Его рекомендуется посещать раз в полгода. Врач оценит состояние полости рта и при необходимости выполнит чистку, снимет зубной налет и камень, а также вылечит кариес и пульпит. Своевременное обращение к стоматологу позволит остановить процесс, разрушающий зубы и приводящий в итоге к их потере. Также профилактические приемы помогут вовремя обнаружить пародонтит и другие заболевания десен, которые могут значительно ухудшить состояние полости рта и в дальнейшем привести к снижению иммунитета в этой области, сделав организм более уязвимым к вирусам и бактериям.

Для поддержания здоровья полости рта необходимо чистить зубы как минимум 2 раза в день: утром и вечером. При этом следует правильно подбирать степень жесткости зубной щетки и подходящую пасту.

Еще несколько советов по дополнительному уходу:

• Иногда только чистки зубов бывает недостаточно, чтобы избавиться от уже появившегося налета или удалить остатки пищи с труднодоступных участков. Тогда на помощь приходят зубная нить (используется перед чисткой) и ирригатор. Первый вариант удобен для тех, кто много времени проводит вне дома. Хотя ее можно применять в любом месте. Ирригатором можно пользоваться во время обычной утренней и вечерней рутины по уходу за полостью рта.
• Для очистки языка специалисты рекомендуют специальный скребок. Если такого нет под рукой, можно воспользоваться обратной стороной зубной щетки, обычно она имеет ребристую поверхность.
• В качестве завершающего этапа рекомендуется использовать ополаскиватель. Он обеспечивает свежее дыхание, проникает даже в труднодоступные участки между зубов, помогает ухаживать за слизистой оболочкой полости рта. Кроме того, ополаскиватель позволяет бороться с микробами и не допустить их чрезмерного размножения.
  
• При наличии брекетов, которые сильно затрудняют гигиену и повышают риск распространения болезнетворных микроорганизмов, следует подобрать специальную щетку и дополнительно приобрести ершик для очистки межзубного пространства.
  
• Специалисты рекомендуют менять зубную щетку каждые 3–4 месяца. На ней накапливаются микробы, к тому же за это время щетина теряет свои первоначальные свойства. После ОРВИ и других вирусных заболеваний следует заменить щетку сразу же, как только вы выздоровели.
  

Все эти меры направлены на сохранение здоровья полости рта и поддержание местного иммунитета, что является отличной профилактикой вирусных инфекций (ОРВИ). Однако даже при тщательном домашнем уходе не стоит пренебрегать профилактическими визитами к стоматологу. С такими проблемами, как кариес, зубной камень, пародонтит, необходима помощь врача.

Как было упомянуто выше, домашний уход имеет важное значение для здоровья зубов и полости рта, а также местного иммунитета. Чтобы он принес максимальную пользу, следует правильно подбирать средства гигиены.

• При повышенной чувствительности десен лучше отдать предпочтение средствам с активным противовоспалительным составом. К таким относится зубная паста Лесной Бальзам Форте Актив для усиленной защиты при выраженных проблемах десенОткроется в новом окне. Ее формула с отваром трав, фитоэкстрактами и маслом чайного дерева помогает бороться с воспалением и кровоточивостью.
• При наличии проблем с образованием налета на зубах можно попробовать пасту Лесной Бальзам TOTAL комплекс с морской солью, имбирем и чаем матчаОткроется в новом окне. Ее формула с минералами помогает избежать образования камня даже в межзубных промежутках. Паста способствует укреплению эмали и возвращению ее природной белизны.
  
• Для детей стоит выбирать специальные детские пасты. Их состав подобран так, чтобы одновременно обеспечить хорошее очищение и не навредить хрупкой эмали. К таким пастам относится Лесной Бальзам Нежная клубника с кальцием и соком алоэОткроется в новом окне, который можно использовать детям с 2 лет. Тщательно подобранная формула способствует правильному созреванию эмали, а также заботится о деснах в период прорезывания молочных зубов.
  

Ополаскиватели также лучше подбирать с учетом проблем, с которыми необходимо бороться. Например, если хочется одновременно обеспечить уход за деснами и зубами, снизить активность бактерий, можно выбрать двухфазный Лесной Бальзам с органическими маслами и алоэ. Активные компоненты помогают бороться с недружественными бактериями, поддерживая здоровье полости рта.

Конечно, кроме гигиены полости рта существует много других неспецифических средств профилактики попадания вирусов в организм взрослого или ребенка. Но уход за зубами и слизистой рта – это простая и доступная многим мера, которую нужно применять в домашних условиях. Не пренебрегайте гигиеной и будьте здоровы!

1. Ричард Дж. Ламонт, Мэрилин С. Лонтц, Роберт А. Берне Дональд Дж. Лебланк Микробиология и иммунология для стоматологов. Пер. с англ. под ред. Леонтьева В. К. – М.: Практическая медицина, 2010. – 504 с.
2. Сорокина А. А., Салахов А. К., Лосев Ф. Ф., Богомолов Б. П., Кравченко И. Э. Здоровье органов рта как фактор первичной профилактики постинфекционных осложнений. Стоматология. 2020; 99(6):19−23.