Запах изо рта утром: почему появляется и как избавиться

Даже слабо выраженный неприятный запах изо рта зачастую вызывает дискомфорт и смущение, а в отдельных случаях и беспокойство. Что может быть причиной его появления по утрам? Как устранить эту проблему? И что предпринять, чтобы она не вернулась? Ответы вы найдете в этой статье.

Термин «галитоз», под которым понимается устойчивый неприятный запах из полости рта, происходит от латинского слова halitus («дыхание») и греческого – oris («болезнь»). С его проявлениями может столкнуться любой человек, вне зависимости от пола и возраста. По данным Международной ассоциации исследований галитоза, эта проблема есть у 8 % населения нашей планеты.

Неудивительно, что несвежее дыхание – острая тема, волнующая человечество на протяжении большей части его истории. Она упомянута в Талмуде и Книге Бытия, о ней рассуждали римские и греческие писатели. Но первые экспериментальные исследования этой проблемы начались не так давно, в 1960-х годах. Сегодня мы знаем о причинах появления галитоза довольно много.

Врачи выделяют две формы этого состояния.

1. Физиологический. Возникает не в связи с какими-либо патологическими состояниями в организме. Причины его появления вполне обыденные:
   
   - неправильная гигиена. Полость рта человека населяют сотни видов бактерий. При некачественной и несистематической гигиене скапливающийся на языке, деснах, зубах и в межзубных промежутках налет создает условия для усиленного размножения анаэробных микроорганизмов, а значит, и для появления неприятного запаха;
   
   - употребление определенных продуктов. Лук, чеснок, некоторые специи могут стать источниками неприятного запаха изо рта по утрам. При переваривании организм усваивает составляющие их молекулы. Часть этих молекул с характерным своеобразным запахом вместе с кровотоком попадает в легкие и выводится при выдохе;
   
   - сухость во рту. Почему утром запах изо рта? В большинстве случаев по банальной причине – из-за дефицита влаги. Слюна помогает очищать полость рта. Во время сна сухость возникает естественным образом, поскольку производится меньше слюны. Это приводит к утреннему галитозу. Сухость, а значит, и сопутствующий ей неприятный запах усиливается, если человек спит с открытым ртом (например, из-за заложенности носа).
2. Патологический галитоз является следствием аномальных процессов, связанных с состоянием полости рта: кариеса, гингивита, пародонтита, пародонтоза. Он также может иметь гортанное, околоносовое и носовое происхождение (причины тому – тонзиллиты и плохо поддающиеся лечению хронические синуситы), быть симптомом заболеваний ЖКТ и легких. Также несвежее дыхание часто возникает при гельминтозе. У женщин еще одной из причин галитоза являются гормональные колебания, происходящие во время беременности и климактерического периода.
   

Прием некоторых медикаментов (мочегонных, антигистаминных) и курение также являются факторами, провоцирующими и физиологический, и патологический неприятный запах изо рта по утрам.

Как избавиться от запаха изо рта утром? Во многих случаях вы можете устранить проблему, более тщательно поддерживая чистоту зубов, языка и десен. Делимся важными составляющими правильного ухода.

Возьмите за привычку чистить язык. Именно он, особенно задний отдел его спинки, из-за скапливающегося там налета часто становится источником несвежего дыхания. Добавьте в свой ежедневный гигиенический арсенал скребок или специальную щетку для очистки поверхности языка.

Внимательно выбирайте зубную пасту. Это важнейший помощник в устранении налета, который поможет как убрать запах изо рта утром, так и сохранить свежесть дыхания длительное время. Существуют разные виды зубных паст для устранения галитоза: антибактериальные, увлажняющие и стимулирующие слюноотделение, с растительными компонентами. К примеру, зубная паста Лесной Бальзам TOTAL Комплекс Морская соль и лесные травы – средство, которое поддерживает здоровье полости рта комплексно, удаляя налет, защищая от кариеса и укрепляя десны. Среди входящих в ее состав ингредиентов 95 % – натурального происхождения. А для усиления антибактериального эффекта в формулу включены минеральная соль и экстракты трав. Еще один продукт со схожим действием — зубная паста Лесной Бальзам TOTAL Комплекс Гранат и таежные ягоды. Оба средства подходят для ежедневного использования и могут применяться взрослыми и детьми с 7 лет.

Используйте ополаскиватели для полости рта. Они обеспечат дополнительный антибактериальный, дезодорирующий и освежающий эффект. Один из таких — ополаскиватель Лесной Бальзам TOTAL Комплекс с морской солью, экстрактом имбиря и чаем матча. Он поможет устранить остатки пищи, удалить налет в местах, недоступных для щетки, и снизить скорость его повторного появления в течение дня.

Не забывайте про интердентальные средства гигиены. Ежедневное использование зубной нити, ирригатора или специальных ершиков – еще один способ избавиться от неприятного запаха. Поскольку эти средства помогают качественно удалить частички пищи и налет, образующийся в межзубных промежутках, данный этап гигиены особенно важен для людей с плотно расположенными зубами, а также для тех, кто проходит ортодонтическое лечение, например, носит брекеты.

Если после внесения изменений в гигиену полости рта проблема неприятного запаха по утрам сохраняется, обязательно посетите стоматолога. Он поможет разобраться в более глубоких причинах ее возникновения, даст рекомендации по лечению и при необходимости направит вас к другим специалистам (гастроэнтерологу, лор-врачу, эндокринологу и т. д.).

Источники:
1 Саблина С. Н., Еловикова Т. М., Григорьев С. С., Епишова А. А., Бушуева Е. С., Андреева А. С., Шимова М. Е., Сорокоумова Д. В., Чагай А. А. Проблема галитоза в комплексной диагностике и лечении заболеваний пародонта. Литературный обзор. Проблемы стоматологии, 2021, том 17, № 1, стр. 32–42.
https://docviewer.yandex.ru/view/0/?page=1&*=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&lang=ru

2 Терапевтическая стоматология: национальное руководство / под ред. Л. А. Дмитриевой, Ю. М. Максимовского. – 2-е изд., перераб. и доп. – Москва: ГЭОТАР-Медиа, 2021.
https://library.mededtech.ru/rest/documents/ISBN9785970460979/?anchor=paragraph_114gok

3 Карнаухов И. С., Честных Е. В., Карташева Ю. Н. Современное представление о галитозе. Тверской медицинский журнал. 2021 год. Выпуск № 5.
https://dentalcollege.ru/upload/iblock/440/440304bd4bb6e2acbab1d7557dfe6253.pdf

4 What is halitosis? Academy of General Dentistry. Accessed Nov. 9, 2023.
http://knowyourteeth.com/infobites/abc/article/?abc=H&iid=306&aid=1254

5 John P. Cunha, DO, FACOEP. Bad Breath (Halitosis). https://www.medicinenet.com/bad_breath/article.htm