Как ухаживать за чувствительными деснами

Чувствительные десны зачастую склонны к воспалению и кровоточивости, поэтому могут доставить немало хлопот и требуют особого ухода. Эту проблему часто путают с другой, когда вы ощущаете болезненную реакцию на внешние раздражители, например очень холодную или горячую еду. В данном случае речь идет о повышенной чувствительности зубов. В статье мы рассмотрим основные аспекты ухода за деснами, включая выбор подходящих средств гигиены, техники чистки и профилактические меры, которые помогут сохранить здоровье полости рта.

Слишком интенсивная чистка. Это одна из наиболее распространенных причин, почему десны могут воспаляться и болеть. Если слишком усердствовать в процессе и использовать жесткую зубную щетку, есть риск вызвать раздражение слизистой и даже повредить зубную эмаль.

Стоматологические заболевания. При гингивите обычно наблюдается покраснение и припухлость ткани, а при пародонтите происходит опущение десны, что вызывает болезненные ощущения в этой области. Важно вовремя отследить наступление заболевания и приступить к лечению.

Раздражение от ортодонтических и ортопедических конструкций. Брекеты, ретейнеры, зубные протезы и каппы могут раздражать или давить на линию десен, вызывая отек и болезненность. Эти ощущения иногда проходят, когда вы привыкаете к конструкциям. Если этого не произошло, рекомендуется обратиться к специалисту.

Реакция на продукты питания. Если в вашем рационе много кислой и сладкой пищи, например цитрусовых, газированных напитков, сладких йогуртов, это может привести к появлению видимого покраснения десен и язвочек на слизистой.

Гормональные изменения. Чувствительность десен может возникнуть во время беременности и грудного вскармливания, полового созревания, менструации и менопаузы, а также при сбоях в работе эндокринной системы.

Стресс. Поскольку стресс снижает эффективность работы иммунной системы, люди с высоким уровнем эмоционального напряжения более склонны к инфекциям, включая заболевания десен. Также, если вы испытываете стресс, вы с большей вероятностью будете скрежетать зубами, что негативно сказывается на состоянии полости рта в целом.

Дефицит витаминов. Гиповитаминоз также негативно влияет на иммунную систему, а это означает, что организм не сможет защитить слизистые так же хорошо, как если бы вы придерживались сбалансированной диеты. Особенно для состояния десен опасен дефицит витамина С.

Рост зубов. В первую очередь это касается зубов мудрости у взрослых. Когда они растут, увеличивается давление на десны, что может привести к воспалению.

Курение. Содержащиеся в табаке вредные вещества разрушают клетки и ткани слизистой полости рта, что может привести к афтозным язвам, кровоточивости десен и трещинам на губах. Никотин также вызывает сужение сосудов, что приводит к недостаточному кровоснабжению десен и может вызвать их рецессию (уменьшение объема).

Аллергия. В некоторых случаях повышенная чувствительность десен может возникнуть из-за аллергической реакции на средство гигиены или определенный тип пищи.

Другие причины. На состояние десен оказывает влияние прием определенных препаратов, например антидепрессантов, которые вызывают изменения в работе слюнных желез, а также наличие ряда заболеваний: сахарного диабета, атеросклероза, проблем желудочно-кишечного тракта.

Существует несколько основных болезней десен, которые отличаются степенью выраженности симптомов и последствиями. Чем раньше пациент обратится к врачу за лечением, тем выше шанс сохранить здоровье полости рта.

• Гингивит – это начальная стадия воспаления десен, вызванная скоплением зубного налета. Симптомы включают покраснение, отек и кровоточивость слизистой, особенно во время чистки зубов или использования нити.
• Пародонтит – это более тяжелая форма заболевания, возникающая, когда воспаление распространяется глубже и поражает ткани, поддерживающие зубы. Симптомы включают образование зубодесневых карманов, рецессию десен и потерю костной ткани. Без лечения пародонтит может привести к подвижности зубов и их потере.
• Пародонтоз (атрофический пародонтит) — это хроническое заболевание, при котором происходит постепенная атрофия (уменьшение объема) тканей, поддерживающих зубы, без выраженного воспалительного процесса. Оно часто сопровождается оголением корней зубов и их повышенной чувствительностью. Пародонтоз может привести к потере зубов.
  

Чувствительные десны требуют особого внимания и осторожности, чтобы предотвратить дискомфорт и возможные осложнения. Вот несколько советов, что нужно делать, чтобы сохранить их здоровье.

1. Выберите подходящую щетку. Отдавайте предпочтение мягкой щетине, так как жесткая может повредить и без того чувствительные десны. Электрические зубные щетки с деликатным режимом также подходят, так как могут снимать налет тщательно, но аккуратно. Не забывайте менять средство гигиены регулярно – каждые 2–3 месяца.
2. Чистите зубы правильно. Делайте это аккуратно, не прилагая чрезмерных усилий. Совершайте мягкие круговые и выметающие движения таким способом, чтобы избежать травмирования десен. Чистите зубы минимум два раза в день, уделяя особое внимание линии десен.
   
3. Используйте специальную пасту. Если десны стали чувствительными, выбирайте специальные средства. Паста Лесной Бальзам TOTAL Комплекс с морской солью, экстрактом ромашки и маслом облепихиОткроется в новом окне, на 95 % состоящая из компонентов природного происхождения, помогает укрепить десны и интенсивно очищает зубы от налета.
   
4. Не забывайте про зубную нить. Это приспособление помогает удалить остатки пищи и зубного налета между зубами. Используйте ее аккуратно, чтобы не повредить десны.
   
5. Добавьте ополаскиватель для чувствительных десен. Для комплексного ухода после чистки зубов используйте средство, которое поможет завершить процесс и обеспечить деликатную защиту от налета. Ополаскиватель Лесной Бальзам с морской солью, экстрактом ромашки и маслом облепихиОткроется в новом окне содержит минеральные компоненты и экстракты трав, укрепляющие десны и обладающие противовоспалительными свойствами. Средство рекомендовано стоматологами для ежедневного использования. Если же у вас повышенная чувствительность зубов, обратите внимание на ополаскиватель Лесной Бальзам для чувствительных зубов и десенОткроется в новом окне. Он разработан специально для решения этой проблемы.
   
6. Регулярно посещайте стоматолога. Не забывайте ходить на осмотр не реже двух раз в год и профессиональную чистку. Стоматолог поможет выявить и вылечить проблемы с деснами на ранних стадиях, а также даст рекомендации по уходу и профилактике заболеваний.
   
7. Сбалансируйте питание. Следите, чтобы в вашем рационе было достаточное количество продуктов, богатых витамином C и кальцием, и избегайте чрезмерного потребления сладкой и кислой пищи, которая может способствовать воспалению десен.
   
8. Избегайте вредных привычек. Курение и употребление спиртных напитков ухудшает состояние полости рта. Если у вас есть эти привычки, постарайтесь их минимизировать или вовсе отказаться от них.
   
9. Заботьтесь о своем эмоциональном состоянии. Практикуйте техники релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы уменьшить уровень стресса и снизить его воздействие на иммунную систему.
   

Забота о чувствительных деснах требует комплексного подхода, включающего правильную технику чистки, использование подходящих средств гигиены и сбалансированное питание. Следуя этим рекомендациям, вы сможете предотвратить дискомфорт и сохранить здоровье полости рта.

Источники:
1 Гистофизиология и эмбриогенез органов ротовой полости: Учебно-методическое пособие / О. Д. Мяделец. - Витебск: ВГМУ, 2012. http://elar.ssmu.ru/handle/20.500.12701/3126?mode=full
2 Клинические рекомендации (протоколы лечения) «Гингивит». Московский государственный медико-стоматологический университет им. А. И. Евдокимова Минздрава РФ, 2014. https://oblstomat32.ru/wp-content/uploads/gingivit.pdf
3 Клинические рекомендации (протоколы лечения) «Пародонтит». Московский государственный медико-стоматологический университет им. А. И. Евдокимова Минздрава РФ, 2014. https://minzdrav.gov-murman.ru/documents/poryadki-okazaniya-meditsinskoy-pomoshchi/8_parodontit.pdf?ysclid=lt4gcdquyp687570312
4 Iran J Pathol. The Impact of Smoking on Gingiva: a Histopathological Study. 2015 Summer; 10(3): 214–220. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4539769/
5 Узденова Л. Х., Килькеев А. Р. Профилактика и лечение пародонтоза в домашних условиях. Научные известия, 2019. https://cyberleninka.ru/article/n/profilaktika-i-lechenie-parodontoza-v-domashnih-usloviyah/viewer